Знакомьтесь, новый фитнес-класс – миофасциальный релиз

В новом сезоне в программе фитнес-занятий СК «Петроградец» будет несколько новинок. Представляем пер...

7 августа – открытие нового сезона в нашем клубе

В новом сезоне – обновление тренажерного зала, интересные цены, специальные предложения на фитнес-...

Успей купить год фитнеса по летним ценам!

Годовой абонемент в фитнес всего за 16500 рублей, абонемент на месяц в тренажерный зал - всего 2500 ...

Инструкторы и занимающиеся сдали экзамен на новые даны

Делегация СК «Петроградец» приняла участие в семинаре по Чой Кван До в Атланте, США под руководством...

График профилактиктических работ в 2017 году.

Дорогие друзья! Плавательный бассейн будет закрыт с 29 июля по 31 августа. Фитнес и тренажерный ...

Летние тренировки или почему летом нужно продолжать занятия?

Дорогие друзья! Наступило лето, и мы хотим поговорить с Вами о том, почему же именно сейчас необходи...

  • Знакомьтесь, новый фитнес-класс – миофасциальный релиз

  • 7 августа – открытие нового сезона в нашем клубе

  • Успей купить год фитнеса по летним ценам!

  • Инструкторы и занимающиеся сдали экзамен на новые даны

  • График профилактиктических работ в 2017 году.

  • Летние тренировки или почему летом нужно продолжать занятия?

http://old.petrogradec.ru/components/com_gk2_photoslide/images/thumbm/640966banner_fit_4_you.jpg http://old.petrogradec.ru/components/com_gk2_photoslide/images/thumbm/188918bannern.png http://old.petrogradec.ru/components/com_gk2_photoslide/images/thumbm/102433hotiron.jpg http://old.petrogradec.ru/components/com_gk2_photoslide/images/thumbm/173579solyariy.jpg http://old.petrogradec.ru/components/com_gk2_photoslide/images/thumbm/512246Hula_Hoop_v_02_site.jpg http://old.petrogradec.ru/components/com_gk2_photoslide/images/thumbm/946704________________________.jpg http://old.petrogradec.ru/components/com_gk2_photoslide/images/thumbm/182009_____________________________________.jpg http://old.petrogradec.ru/components/com_gk2_photoslide/images/thumbm/542107Balnie_tanci.jpg

mf_04

В новом сезоне в программе фитнес-занятий СК «Петроградец» будет несколько новинок. Представляем первую из них – дополнительные фитнес-занятия по курсу «Миофасциальный релиз».

Что такое миофасциальный релиз?

mf_05Термин «миофасциальный релиз» расшифровывается просто: «мио» - мышечная ткань, «фасция» - соединительная ткань, «релиз» - расслабление, разработка. Мышечная и соединительная ткань образуют единую структуру, работоспособность которой определяет общий тонус и физическое состояние человека. Соединительная ткань имеет свойство с возрастом или под воздействием физических, эмоциональных нагрузок терять свою эластичность. Это компенсационное свойство организма особенно часто проявляется после травм - соединительная ткань обволакивает поврежденную мышцу, затвердевает и стабилизирует мышечные волокна вместе. Образуются рубцы, уплотнения – определенные тригерные точки, которые вызывают болевые ощущения при попытке вернутся к привычным нагрузкам. Курс «Миофасциальный релиз» позволяет избавиться от неприятных ощущений, «разработать» проблемные тригерные точки, уникальным образом совместить физическую нагрузку, массаж и локальную терапию.

Кому подходит?

Курс «Миофасциальный релиз» подходит всем, кто хотел бы включить в свою программу занятий «восстанавливающий» урок. Идеально подходит для расслабления мышц после нагрузок, восстановления после травм. Миофасциальный релиз отлично сочетается с аэробными классами, силовыми тренировками и функциональным тренингом. Ощущение свежести, гибкости, снятие болевого синдрома обеспечивается глубокой проработкой самых "забитых" сверхактивных мышц -икроножных и камбаловидных мышц, четырехглавых, больших и средних ягодичных мышц, широчайших и грудных мышц.

В чем особенность фитнес-занятия?

mf_06Для выбора правильной нагрузки и конкретных упражнений необходимо проконсультироваться с фитнес-инструктором, ведущим занятия. Фактически, речь идет о создании индивидуальной программы для каждого занимающегося. Занятия в мини-группах по 5-6 человек позволяют инструктору персонально работать с каждым - следить за выполнением упражнений, тщательно дозировать нагрузку, помогать работать со специальным инвентарем – массажными цилиндрами, которые активно воздействует на мышечные ткани. Особая матричная поверхность цилиндров воспроизводит различные виды воздействия, применяемые в массаже: кончиками пальцев, фалангами или ладонями.

Программа курса «Миофасциальный релиз» подходит занимающимся любого уровня подготовленности, занятия планируется проводить индивидуально в мини-группах по 5-6 человек.

Ведет занятия фитнес-координатор СК «Петроградец» Ольга Петрова, сертифицированный специалист по курсу «Миофасциальный релиз». Записаться на занятия можно по телефону +7(921)353-87-49.

 
Наши партнеры: